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水泳
  •  肩のトレーニングPart1
肩のトレーニングについて(肩関節)
はじめに肩を回す動作をたくさん行う水泳と肩関節の痛みは、切り離せないもので、長く水泳を続けるためには、肩のトレーニング方法を知っておくと良いですね。特にクロールやバタフライをたくさん泳ぐスイマーさん!肩関節周りのインナーマッスル肩甲骨と上腕

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